Gesundheitsvorsorge
Workrave
Download
Version | 1.10 |
Sprache | deutsch |
System | Windows 7 Windows Vista Windows XP Linux |
Hersteller | |
Lizenz | Open Source |
Preis | kostenlos |
Dateigröße | 13,6 MB |
Kategorie | Office-Tools |
Workrave ist ein Open-Source-Tool, das Sie an Pausen und kurze Unterbrechungen der Bildschirmarbeit erinnert. So soll gesundheitlichen Schäden in Hand, Arm und Nacken vorgebeugt werden.
Workrave nistet sich im Systemtray ein und begleitet Ihre Arbeit mit einem Timer, der Sie in konfigurierbaren Abständen an Erholungs- und so genannte Mikropausen erinnert. Regelmäßige Unterbrechungen und einfache Übungen beugen einer Belastungserkrankung von Hand, Arm, Schulter und Nacken vor, die im Deutschen als „Mausarm“, im Englischen treffender als „Repetitive Strain Injury“, kurz RSI-Syndrom, bekannt ist. Die Folgen sind Schmerzen und Kraftverlust in Arm und Hand, hervorgerufen durch wiederholte gleichförmige Be- beziehungsweise Überlastung des Bewegungsapparats.
Mit einem Rechtsklick auf das Workrave-Icon im Systemtray und Auswahl von „Einstellungen“ aus dem Kontextmenü gelangen Sie ins Konfigurationsmenü des Tools, wo Sie die Intervalle für kurze, mittlere und ausgedehnte Pausen festlegen. Außerdem lässt sich einstellen ob, wie oft und mit welcher Eindringlichkeit Workrave auf fällige Pausen hinweisen soll.
Zeiten ohne Tastatureingaben und Mausbewegungen registriert das Programm automatisch und wertet sie als natürliche Pausen. Ein kleines Statusfenster lässt sich frei auf dem Bildschirm platzieren und führt per Balkengrafik Buch über die jeweils verstrichene Zeit in den drei Pausenarten. Zusätzlich zu den visuellen Hinweisen lassen sich auch Klänge einrichten und den verschiedenen Ereignissen wie Pausenbeginn und -ende zuweisen. Funktionen zum Netzwerkeinsatz und eine Statistik, die neben den Pausenzeiten auch Mausklicks und Tastenanschläge erfasst, runden den Umfang des Wellness-Tools ab.
Mit einem Rechtsklick auf das Workrave-Icon im Systemtray und Auswahl von „Einstellungen“ aus dem Kontextmenü gelangen Sie ins Konfigurationsmenü des Tools, wo Sie die Intervalle für kurze, mittlere und ausgedehnte Pausen festlegen. Außerdem lässt sich einstellen ob, wie oft und mit welcher Eindringlichkeit Workrave auf fällige Pausen hinweisen soll.
Zeiten ohne Tastatureingaben und Mausbewegungen registriert das Programm automatisch und wertet sie als natürliche Pausen. Ein kleines Statusfenster lässt sich frei auf dem Bildschirm platzieren und führt per Balkengrafik Buch über die jeweils verstrichene Zeit in den drei Pausenarten. Zusätzlich zu den visuellen Hinweisen lassen sich auch Klänge einrichten und den verschiedenen Ereignissen wie Pausenbeginn und -ende zuweisen. Funktionen zum Netzwerkeinsatz und eine Statistik, die neben den Pausenzeiten auch Mausklicks und Tastenanschläge erfasst, runden den Umfang des Wellness-Tools ab.
EverNote 10.118.3EverNote ist ein kostenloses Tool, mit dem sich Notizen, Grafiken, Aufgaben und Adressen und ähnliches speichern, kategorisieren und durchsuchen lassen. >> |
PDF24 Creator 11.21.0PDF24 Creator ist ein kostenloses und kinderleicht zu bedienendes Programm, mit dem sich PDF-Dateien erstellen, betrachten und bearbeiten lassen. >> |
Zotero 7.0.8Zotero ist eine kostenlose Notiz-, Quellen- und Literaturverwaltung, die durch Plug-ins für populäre Browser und Office-Programme das Sammeln, Dokumentieren, Verwalten und Zitieren komfortabel macht. >> |
LibreOffice-Hilfe 24.2.5LibreOffice-Hilfe installiert die deutschen Hilfetexte für das kostenlose Büro-Paket LibreOffice und dessen Anwendungen zur Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und Präsentation. >> |