Rheumaliga Schweiz mit Online-Tests zu Osteoporose

Wer zum Jahresbeginn täglich darauf achtet, was auf den Teller kommt, kann sich doppelt Gutes tun:  an der Figur arbeiten und Osteoporose vorbeugen. Denn für starke und gesunde Knochen ist neben ausreichendem Vitamin D und viel Bewegung auch eine genügende Calcium-Zufuhr über die Nahrung wichtig. Auf der Webseite der Rheumaliga Schweiz gibt es gleich zwei neue Online-Tests. Der Osteoporose-Risikotest zeigt auf, welche Faktoren die Knochendichte bzw. die Entwicklung einer Osteoporose beeinflussen.  Und der Calcium-Rechner bringt ans Licht, wie schwierig es ist, die empfohlene Mindestmenge von 1000 mg Calcium pro Tag zu sich zu nehmen.

Wählt man das Gemüse, die Mineralwasser- oder Käsesorte aber clever aus, lässt sich die tägliche Calcium-Portion um das Mehrfache steigern. Das ist besonders wichtig für Menschen, die cortisonhaltige Medikamente einnehmen oder bei denen zu wenige Milchprodukte auf dem Speiseplan stehen.  In der Schweiz leben rund 600'000 Menschen mit der Diagnose Osteoporose. Die Rheumaliga Schweiz bietet den Betroffenen Information, professionelle Unterstützung, Kurse, Beratung und Alltagshilfen.

 Link Osteoporose-Risiko-Tool: www.rheumaliga.ch/ch/Osteoporoserisiko ,  Link Calciumrechner: www.rheumaliga.ch/ch/Calciumrechner . Mehr Information über Osteoporose: http://www.rheumaliga.ch/ch/Osteoporose (ph)